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たまごトーストのすすめ

2012.02.18.00:03

スーパーで卵10個入り1パック98円と安さに踊らされて、
冷蔵庫の中身が養鶏場になっている
そこのあなた(`・△・)σ!!

簡単♪お手軽な卵トーストを試してみてください☆
egg4
■材料
卵…1個
マヨネーズ…大さじ1
食パン…1枚
バター…適量

egg1
①卵は割って軽くほぐして、電子レンジで約1分加熱します。
爆発する危険性もあるので、気をつけてね!!

egg2
②火の通った卵をフォークを使ってつぶします。

egg3
③マヨネーズとあえて、卵のフィリング完成♪
トースターで焼いたパンにバターをぬって、卵をのせます。
お好みでケチャップをかけて、できあがり♪



卵はコレステロールが高くなると敬遠されがちですが、
実は血液中の悪玉コレステロールを下げる働きがあんです!!


卵がコレステロールを上げるという説は、
普段コレステロール摂取がなかなかできない
草食動物のうさぎで実験したからで、
人が1日5~10個卵を食べても
血中のコレステロール値にほとんど影響はないそうな。
(参考:卵のコレステロールと栄養


1つの生命が宿るエネルギーを秘めるタマゴ
みなさんもお試しあれ!!

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プロフィール

Author:KANAZAWA-CARPER
金沢CARP(原理研究会)です!!定例研や国際交流プロジェクトの情報に加え、金沢CARPの笑いあり、涙ありの活動の日々をつづっています♪

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